Дзен

Тихое сидение (упражнение дзен) — практика, при помощи которой человек может научиться регулировать состояние организма и психики, уравновешивать внутренние процессы организма.

Упражнение тихое сидение предназначено для снятия эмоционального напряжения и стресса, расслабления напряженных участков и зажимов в теле, восстановление организма после тяжелых физических и интеллектуальных нагрузок.

Более глубокое изучение практик проходит на отдельных мероприятиях.